メジャーリーグでも数々の記録を打ち立て、日本のみならず世界から注目を集める大谷翔平選手。
そんな彼の成功の秘訣の一つとして、「人生設計ノート」が存在することをご存じでしょうか?
今回は、
- 大谷翔平の人生設計ノートとは
- 大谷翔平が思い描く未来のビジョン
- 大谷翔平の挑戦・成長の軌跡
主にこれらについて迫っていきます。
それでは早速本題に入りましょう!
大谷翔平の人生設計ノートとは

大谷翔平選手は、日本のプロ野球界で活躍した後、メジャーリーグでも圧倒的な二刀流プレーを見せるトップアスリートです。
高校時代から類い稀な才能を発揮していた彼ですが、その才能をさらに開花させる一助となったのが「人生設計ノート」と呼ばれるものです。
「人生設計ノート」とは、大谷選手の母校である花巻東高校が教育方針の一環として行っていた「夢ノート」を基盤とした、大谷選手自身が17歳の時に作成した将来の目標を具体的に書き出した記録のことです。

当時の野球部監督だった佐々木洋氏は、「夢ノート」の取り組みを積極的に推進していました。
佐々木監督は目標設定の重要性を提唱しており、具体的な時期や行動内容を細分化して書き込むこのノートは、夢を現実へと結びつけるための実践的かつ強力なツールとなりました。
花巻東高校では、単にノートを書くだけでなく、ノートを何度も見返しながら更新を続ける習慣が推奨されていました
大谷翔平が思い描く未来のビジョン
では、大谷選手は人生設計ノートにいったいどんな未来のビジョンを記述したのでしょうか?
大谷選手は、26歳での結婚やWBC日本代表MVPの獲得、ワールドシリーズ複数回の制覇から、引退後の進路に至るまで、野球界での活躍だけでなく私生活や引退後の人生まで多岐にわたる計画を綿密に立てていたようです。
大谷が高校3年生のときに書いた今後の人生を描く『人生設計ノート』には、『22才でメジャー投手最高栄誉のサイヤング賞』『24才でノーヒットノーラン』『27才でWBC MVP』といった言葉が並んでいます。
出典:NEWS ポストセブン
ノートの一部に書かれているビジョン例
- 26歳で結婚
- 27歳でWBC日本代表MVP
- 32歳でワールドシリーズ2度目の制覇
- 40歳で引退試合ノーヒットノーラン
- 59歳でリトルリーグの監督になる
- 70歳までスポーツを続けることで明るい生活を送る
大谷選手は高校生の時点で、「○歳でこれを成し遂げる」という形で年齢目標を設定しており、たとえ途中で修正が必要になっても柔軟に計画をアップデートしていたそうです。
その姿勢が、常に目標を見失わずに行動し続ける原動力になったと伝えられています。
大谷翔平の挑戦・成長の軌跡
大谷選手は、多少の年齢の前後はありますが、人生設計ノートに書いた目標の多くを達成してきています。

大谷翔平選手はメジャーリーグで投打の二刀流を実践し、WBCでは日本代表のMVPを獲得、また先発投手としても打者としても大きく成長を遂げています。
ノートに書かれた「WBC日本代表MVP」「ワールドシリーズ制覇」などの大舞台での成功に向けても、着々と歩みを進めていると言えるでしょう。
大谷選手がWBC日本代表MVPを獲得した際、メディアのインタビューで「高校時代に描いた目標に少しだけ近づけた」と話していたという逸話があります。
彼にとっては一つの通過点であり、人生設計ノートにあるさらなる未来を実現するためのステップとして捉えているのかもしれません。
まとめ
大谷翔平選手の人生設計ノートは、目標を明確にし、文字に起こして実現に向けて行動し続けることの大切さを教えてくれる好例です。
花巻東高校の教育方針に支えられ、彼自身の強い意志と計画力が掛け合わさることで、世界を舞台にするスーパースターへと成長していきました。
これからも大谷選手がノートに描いた未来を、どのように実現していくのか目が離せませんね。
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